Allergien verstehen
Mit dem Frühling beginnt für viele nicht nur die schönste Zeit des Jahres, sondern auch die Zeit der Allergien. Die Nase läuft, die Augen tränen, und die Müdigkeit schlägt zu – doch was passiert eigentlich bei einer Allergie?
Eine Allergie ist eine Überreaktion des Immunsystems auf eigentlich harmlose Stoffe wie Pollen, Hausstaub oder Tierhaare. Der Körper stuft diese fälschlicherweise als gefährlich ein und setzt eine Abwehrreaktion in Gang. Dabei werden Botenstoffe wie Histamin freigesetzt – die Ursache für Juckreiz, Schwellungen oder eine laufende Nase.
Die unterschätzte Rolle des Darms
Wussten Sie, dass rund 80 % unseres Immunsystems im Darm sitzt? Ein gesunder Darm trägt dazu bei, das Immunsystem im Gleichgewicht zu halten – und das kann auch Allergien mildern. Eine ausbalancierte Darmflora mit „guten“ Bakterien stärkt die Abwehrkräfte und hilft dabei, übertriebene Reaktionen des Immunsystems zu regulieren.
Frühjahrsputz von innen: Die Darmgesundheit stärken
Gerade jetzt zum Frühjahrsbeginn lohnt sich ein „Frühjahrsputz von innen“. Probiotika, ballaststoffreiche Ernährung und ausreichend Flüssigkeit unterstützen die Darmflora. Auch gezielte Präparate aus der Apotheke können helfen, die Abwehrkräfte auf natürliche Weise zu stabilisieren.
Dazu haben wir noch ein paar praktische Tipps für Allergiker: So lindern Sie Beschwerden im Alltag
- Haare waschen vor dem Schlafengehen: So entfernen Sie Pollen, die sich tagsüber angesammelt haben, und verhindern, dass sie sich im Bett verteilen.
- Richtig lüften: Lüften Sie am besten in den frühen Morgenstunden oder abends, wenn der Pollenflug geringer ist.
- Kleidung wechseln: Tragen Sie draußen getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer, um den Kontakt mit Pollen zu minimieren.
- Sanfte Hautpflege: Allergiegeplagte Haut profitiert von rückfettenden und beruhigenden Pflegeprodukten, um Reizungen zu vermeiden.
- Luftreiniger verwenden: Spezielle Filter können die Pollenbelastung in Innenräumen deutlich reduzieren.
- Nasenduschen: Mit einer Salzlösung können Sie die Nasenschleimhäute reinigen und so Reizstoffe entfernen.
Unser Tipp:
Starten Sie jetzt mit kleinen Veränderungen – Ihr Körper wird es Ihnen danken. Bei Fragen zur Stärkung der Darmgesundheit oder zu Allergiepräparaten beraten wir Sie gern persönlich bei uns in der Linden-Apotheke!
Geniessen Sie den Start in den Frühling!
